Cas d’usage : Suivi personnalisé

Pour toi si : Tu veux suivre tes propres catégories qu’aucun outil standard ne couvre – ou si tu veux le contrôle total de ta configuration.

Temps requis : 30–60 minutes pour la configuration (selon la complexité)

Qu’est-ce que tu peux suivre

L’app n’a intentionnellement pas de focus fixe. Tout ce qui peut être décrit comme un événement avec un horodatage et une valeur peut être suivi :

Exemples :
  Travail :        Concentration (1–10), heures de travail concentré
  Sport :          Type d'entraînement, intensité, durée
  Environnement :  Niveau sonore (léger/modéré/lourd)
  Social :         Énergie sociale, interactions (vidé → rechargé)
  Créativité :     Productivité, état de flux
  Maison :         Température de la chambre, humidité

Parcours d’apprentissage : Suivi personnalisé en 4 étapes

Étape 1 : Réfléchis au concept (10 minutes)

Avant de commencer la configuration, clarifie :

Qu’est-ce que je veux mesurer ? - Sois spécifique : « Intensité de la douleur lombaire » plutôt que juste « douleur »

Quel type de données convient ?

Que signifient les valeurs ? La valeur plus haute est-elle « meilleure » ou « pire » ? - Échelle de douleur : plus haut = pire → définir une plage normale - Heures de sommeil : 7–9 heures = optimal → plage normale de 7 à 9

Étape 2 : Créer des paramètres (15–20 minutes)

→ Instructions complètes : Configurer les paramètres

Guide rapide : 1. Paramètres → Paramètres → (Plus) 2. Choisis icône, rentre nom, sélectionne type 3. En option : définir plage de valeurs et schéma de notation 4. Choisis contrôle UI et teste dans l’aperçu en direct 5. Appuie sur « Terminé »

Étape 3 : Grouper les paramètres (optionnel, 10 minutes)

Si tu veux enregistrer plusieurs paramètres connexes à la fois :

→ Instructions : Groupes de paramètres

Exemple groupe tension artérielle :

Groupe « Tension artérielle »
  ├── Systolique  (Nombre entier, 60–200)
  ├── Diastolique (Nombre entier, 40–130)
  └── Pouls       (Nombre entier, 40–200)

→ Un tap = rentre les trois valeurs simultanément

Étape 4 : Concevoir le tableau de bord (10 minutes)

→ Instructions : Configurer un tableau de bord

Recommandation pour les suivis personnalisés : - Paramètres fréquemment utilisés : grandes tuiles en haut - Rarement utilisés : petites tuiles en bas ou un deuxième tableau de bord - Plusieurs tableaux de bord pour différents contextes (matin, soir, sport)

Partager ta configuration

Si tu as créé une super configuration, tu peux la partager avec les autres :

→ Bibliothèque de modèles – Partager tes propres modèles

Concepts avancés

Comprendre le schéma de notation

L’app peut détecter les corrélations possibles entre les paramètres. Une notation significative des valeurs est nécessaire :

Échelle de notation : -100 % (mauvais/rouge) → 0 % (neutre/jaune) → +100 % (bon/vert)

Exemple sommeil :
  < 5 heures  → rouge (-100%)
  5–6 heures  → orange (-50%)
  7–9 heures  → vert (+100%)
  > 9 heures  → jaune (0%)  ← trop de sommeil est neutre, pas positif

💡 Les notations peuvent être modifiées à tout moment après. Seule l’interprétation change – les données brutes sont toujours préservées.

Sections dans les groupes de paramètres

Pour les groupes complexes, tu peux diviser visuellement les paramètres en sections :

Groupe « Check-in matinal »
  ── CORPS ──
  Qualité du sommeil | Énergie | Douleur
  ── ESPRIT ──
  Humeur | Stress | Motivation

Foire aux questions

Puis-je renommer les paramètres plus tard ? Oui. Renommer ne change que le nom, pas les événements enregistrés.

Que se passe-t-il pour les anciennes données si je change la plage de valeurs ? Les événements restent inchangés. Seule l’analyse/notation est recalculée.

Puis-je supprimer les paramètres ? Oui, mais toutes les données d’événement associées seront perdues. Mieux vaut désactiver que supprimer.