Datu avoti: BLS un Open Food Facts
Lietotne izmanto divus ārējus datu avotus uzturs analīzei – šeit ir tas, ko viņi var darīt un kur viņu ierobežojumi atrodas.
Pārskats
| BLS | Open Food Facts | |
|---|---|---|
| Pilns nosaukums | Bundeslebensmittelschlüssel (Vācu pārtikas sastāva datu bāze) | Open Food Facts |
| Tips | Zinātnisks nutrientu datu bāze | Kopienas veidota produktu datu bāze |
| Fokuss | Neapstrādāta pārtika un pamatkomponenti | Iepakotā, piegādājamā pārtika |
| Nutrientu dziļums | Ļoti augsts (mikronutrienti) | Atkarīgs no etiķetes deklarācijas |
| Svītrkoda skenēšana | ❌ | ✅ |
| Piekļuve | Integrēts lietotnē | Reālā laika meklēšana |
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Kas ir BLS?
BLS ir zinātniska datu bāze no Max Rubner institūta (Federālā pētniecības centra par uzturu un pārtiku). Tā satur uzturs datus par pamatpārtiku, neapstrādātiem komponentiem un tipiskiem ēdieniem – līdz mikronutrienta līmenim.
BLS priekšrocības
- Ļoti detalizēti: Ne tikai makronutrienti (tauki,
ogļhidrāti, proteīni), bet arī:
- Atsevišķas taukskābes
- Aminoskābes
- Vitamīni (A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, …)
- Minerāli (kalcijs, dzelzs, magnijs, cinks, …)
- Specifīki ogļhidrāti (glikoze, fruktoze, laktoze, …)
- Zinātniski validēti
BLS ierobežojumi
- Galvenokārt pamatpārtika un vispārīgi ēdieni
- Maz brendētu produktu vai iepakotā ēstināšanas pārtikas
- Svītrkoda skeneris nav iespējams
Kad izmantot BLS?
- Kad veidojat receptes ar pamatkomponentiem (miltiem, olu, pienu, dārzeņiem, gaļu)
- Kad vēlaties detalizētu mikronutrienta analīzi
Open Food Facts
(OFF)
Kas ir Open Food Facts?
Open Food Facts ir brīva, kopienas veidota datu bāze iepakotai pārtikai. Lietotāji visapkārt pasaulei skenē produktus un ieraksta uztura vērtības no iepakojuma.
OFF priekšrocības
- Ļoti daudz produktu: Miljoni EAN svītrkodu
- Svītrkoda skeneris tieši lietotnē
- Starptautiska: Produkti no daudzām valstīm
OFF ierobežojumi
- Kvalitāte ļoti atšķiras – dati ir tik labi, cik laba etiķetes deklarācija (un cilvēks, kurš to ievadīja)
- ES etiķešu noteikumi bieži pieprasa tikai aptuvenas figūras
- Mikronutrienti bieži ir izlaisti
- Novecojuši vai nepareizi ieraksti iespējami
Kad izmantot OFF?
- Iepakotiem produktiem ar EAN svītrkodu
- Kad nepieciešams ātrs makronutrienta pārskats
- Ikdienas ēstināšanas produktiem (jogurts, mūsli, sasaldēta pica, …)
BLS saistīšana OFF produktiem
Precīzākai uztura analīzei tu vari saistīt OFF produktu ar BLS ierakstu:
Piemērs: OFF produkts "Alpro Oat Drink"
→ BLS ieraksts "Auzas dzēriens, nesaldināts"
→ Saite: BLS ieraksts papildina nepilnīgos OFF datusŠī saite ir pēc izvēles, bet ievērojami uzlabo mikronutrienta analīzes kvalitāti.
Kā to darīt: 1. Pievienojot sastāvdaļu receptē, atlasi OFF rezultātu 2. Pieskar “Pievienot BLS saiti” 3. Meklē atbilstošo BLS ierakstu 4. Apstipriniet saiti
Svarīgs paziņojums par precizitāti
⚠️ Visas uztura analīzes ir tuvinājumi. Pārtikas faktiskais sastāvs atšķiras pēc izcelsmes, pagatavošanas un sezonas. Lietotne palīdz atpazīt tendences – ne izmērīt precīzas vērtības.
Kļūdu avoti: - Neprecīzi daudzuma norādījumi ievadīšanas laikā - Nepilnīgi OFF dati - Trūkstošas vai nepareizas BLS saites - Dabiska pārtikas sastāva variācija
Bieži uzdotie jautājumi
Cik bieži OFF datu bāze tiek apjautāta? Maksimāli reizi 10 sekundes – tas ir OFF lietošanas noteikumu prasība. Smiltsargs lietotnē parāda gaidīšanas laiku.
Vai dati ir pieejami bezsaistei? BLS ir integrēts lietotnē un pieejams bezsaistei. OFF meklēšana un svītrkoda skenēšana pieprasa interneta savienojumu.
Vai es varu ievadīt savus paša uztura vērtības? Jā – tu vari manuāli izveidot recepti ar saviem datiem, ja ne BLS, ne OFF tam neatbilst (piemēram, lasīt no iepakojuma).