Receptų konfigūravimas

Kas yra receptas? Maisto ar gėrimo apibrėžimas – su ingredientais ir kiekiais – kad programa galėtų apskaičiuoti maistines vertes.

Kada verta kurti detalų receptą?

Situacija	Rekomendacija
Pusryčiai, kuriuos valgai kasdien	✅ Sukurk pilną receptą
Mėgstamiausi pietūs	✅ Sukurk pilną receptą
Apsilankymas restorane (vienkartinis)	💡 Pakanka vietos rezervavimo (placeholder)
Šventinis užkandis	💡 Pakanka vietos rezervavimo (placeholder)

Pareto principas: Skirk pastangas 20 % patiekalų, kurie sudaro 80 % tavo mitybos. Likusius gali įrašyti kaip vietos rezervavimus.

3 receptų tipai

Pilnas receptas

Visi ingredientai su nustatytais kiekiais → galima maistinių verčių analizė.

Vietos rezervavimas (placeholder)

Tik pavadinimas, jokių ingredientų → galima įrašyti, bet maistinių verčių analizė negalima.

Variantinis receptas

Grupė tarpusavyje pakeičiamų ingredientų – įrašydamas pasirenki dabartinį variantą. Pavyzdys: Kava su pienu → pienas gali būti riebus pienas, avižų pienas arba jokio.

Naujo recepto kūrimas

Įėjimo taškas: paieška

Receptai pasiekiami dviem būdais – su šiek tiek skirtingu rodiniu:

Nustatymai → Receptai (valdymas)

Receptų sąrašas turi savo paieškos lauką tiesiog virš filtrų žetonų. Pradėk rašyti, ir filtrų žetonai iškart atsinaujina su atitikmenų skaičiais pagal kategoriją. X mygtukas dešinėje išvalo paieškos tekstą; klaviatūra automatiškai užsidaro slenkant.

Palieski valgio plytelę (tiesiogiai įrašinėjant)

Kai paieškos laukas dar tuščias, programa rodo išryškintą įrašą: šakutės piktogramą, trumpą pagalbinį tekstą ir didelį brūkšninio kodo mygtuką. Vos pradėjus rašyti, rodinys persijungia į įprastą paieškos rezultatų sąrašą su filtrų žetonais.

💡 Didelis brūkšninio kodo mygtukas tuščioje būsenoje leidžia ypač lengvai iškart pradėti skenavimą – nereikia pirma ieškoti.

Įvedus pavadinimą, ieškoma vienu metu trijuose šaltiniuose – matoma pagal skaitiklius filtrų žetonuose:

Filtro žetonas	Ką rodo
Visi	Viskas sujungta
Receptai	Tavo pačių išsaugoti receptai
Produktai	Rezultatai iš Open Food Facts (fasuoti produktai)
Ingredientai	Rezultatai iš BLS (baziniai maisto produktai)
★ Mėgstami	Tik receptai, pažymėti kaip mėgstami

💡 Skaičius žetone rodo, kiek rezultatų yra toje kategorijoje. Jokio rezultato = žetonas pilkas.

Kūrimo metodo pasirinkimas

Jei tinkamo rezultato nėra, programa siūlo du tiesioginius veiksmus (matomus tiesiai po paieškos lauku):

Parinktis	Kada naudoti
„Sukurti receptą „…““	Įvesk ingredientus dabar
„Pridėti „…“ kaip vietos rezervavimą“	Dabar nėra laiko – užbaigsi vėliau

Fig. 50 — Paieškos rodinys su rezultatais ir kūrimo veiksmais

Recepto redaktorius

Sukūrus receptą, atsidaro redaktorius:

Pavadinimas – laisvai redaguojamas
Tipas – Maistas ar Gėrimas (veikia vienetus ir analizę)
Variantinis receptas – įjunk, jei receptas turėtų turėti pasirinkimo galimybių
Porcijų skaičius recepte – kiek porcijų duoda bendras kiekis?
Porcijos dydis – kas yra viena porcija?

Ingredientų pridėjimas

Fig. 51 — Recepto redaktorius: tuščia būsena

1 žingsnis: Paieška

Įvesk ingrediento pavadinimą redaktoriaus paieškos lauke. Filtrų žetonai vėl rodo rezultatus pagal šaltinį:

⏳ OFF paieška ribojama iki vieno karto per 10 sekundžių (Open Food Facts gairė). Trumpas laukimas yra normalu.

🌍 Šalies užuomina: Jei OFF paieškoje turi aktyvų šalies filtrą ir produktų nerandama, atsiranda pranešimo juosta su mygtuku „Visos šalys“. Tai išplečia paiešką į visą pasaulinę OFF duomenų bazę – nereikia rankiniu būdu atstatyti filtro.

2 žingsnis: Kiekio įvedimas

Palietus ingredientą, įvedi kiekį ir vienetą:

Fig. 52 — Ingrediento paieška BLS (avižos)

Fig. 53 — Ingrediento paieška OFF produktai (pienas)

Perjunk vienetus žingsnikliu dešinėje (g, ml, vienetai, …). Tada „Pridėti“.

Vėlesnis ingrediento kiekio redagavimas

Jau pridėjai ingredientą ir nori pataisyti kiekį? Du būdai:

Perbrauk kairėn ant ingrediento eilutės → atsiranda mygtukas „Redaguoti kiekį“
Ilgai palaikyk paspaudęs ingrediento eilutę → kontekstinis meniu → „Redaguoti kiekį“

Kiekio įvestis atsidaro su iš anksto užpildytu dabartiniu kiekiu. Pakeisk jį → „Pritaikyti“.

💡 Receptus galima įdėti vienus į kitus be gylio apribojimo: receptas „Spagečiai bolonieze“ gali turėti receptą „Pomidorų padažas“ kaip ingredientą.

Variantai – lankstūs ingredientai

Variantai leidžia įrašant pasirinkti tarp kelių ingredientų – su kiekvienam variantui rodomu kalorijų poveikiu.

Fig. 54 — Kiekio įvestis su vieneto parinkikliu

Parinkčių grupės kūrimas

Pridedant ingredientą apačioje atsiranda mygtukas „Pridėti kaip parinktį…“. Palieski jį vietoj „Pridėti“:

Atsidaro grupės kūrimo dialogas:

Parinkčių grupė – variantų grupės pavadinimas (pvz., „Pieno rūšys“)
Pirma parinktis – automatiškai užpildoma ingrediento pavadinimu
Pasirinkimas: Vienas / Keli – ar galima pasirinkti vieną, ar kelias parinktis vienu metu?
Pasirinkimas privalomas – ar reikia pasirinkti bent vieną parinktį?

Pavyzdys: Kava su pienu
  Grupė „Pieno rūšys“: UHT riebus pienas | Barista avižų gėrimas
  Pasirinkimas privalomas: NE → kava įrašoma ir be pieno
  Kelių pasirinkimas: NE → visada tik viena pieno rūšis

Daugiau parinkčių pridėjimas

Susirask daugiau ingredientų per paiešką ir vėl palieski „Pridėti kaip parinktį…“:

Programa tada parodo visas esamas grupes – pasirink tinkamą:

Greitas įrašymas: neseniai naudoti

Kai palieti valgio plytelę ir paieškos laukas dar tuščias, programa rodo skiltį „Neseniai“ tiesiai virš paieškos rezultatų: penki paskutiniai įrašyti valgiai kaip greito palietimo žetonai.

💡 Sutaupo laiko įprastiems valgiams: pusryčiai, kava, standartiniai pietūs – vienas palietimas ir jau įrašyta. Nereikia ieškoti, nereikia slinkti.

Žetonuose rodomas valgio pavadinimas; palietus vieną iš karto atsidaro paskutinio įrašo kiekio/varianto pasirinkimas.

Įrašant: variantų pasirinkimas

Įrašant valgį, atsidaro pilnas įrašymo rodinys:

Fig. 55 — Kiekio įvestis su mygtuku „Pridėti kaip parinktį“

Fig. 56 — Dialogas: parinkčių grupės kūrimas

Greitas parinkiklis (viršuje): vienu palietimu pasirink įprastus kiekius (pvz., 200 ml, 250 ml, 330 ml, 500 ml). Slankiklis apačioje leidžia tikslesnes tarpines vertes.

Recepto pritaikymas (apačioje): čia rodomos visos recepto variantų grupės su galimomis parinktimis. Šalia kiekvienos parinkties nurodytas kalorijų poveikis (pvz., +32 kcal riebiam pienui, +25 kcal avižų pienui). Palieski parinktį, kad ją pasirinktum.

Iš anksto pasirinkta parinktis įsimenama kitam įrašymui – ją keisti reikia tik tada, kai renkiesi kažką kitokio.

Receptas su daug ingredientų: makaronų pavyzdys

Receptai su keliais ingredientais redaktoriuje atrodo taip:

Fig. 57 — Antro varianto paieška (obuolys)

Fig. 58 — Grupės pasirinkimas: esamos grupės pasirinkimas

Kiekvienam ingredientui rodomos kalorijos 100 g kaip atskaitos taškas. Porcijos dydis nulemia, kiek skaičiuojama kaip „viena porcija“.

BLS susiejimas su OFF produktais

OFF produktai (nuskenuoti produktai) dažnai turi tik makroelementus (energiją, baltymus, riebalus, angliavandenius). Norint gauti pilną mikroelementų analizę (vitaminus, mineralus, aminorūgštis), programa susieja kiekvieną produkto ingredientą su BLS įrašu.

Tai iš dalies vyksta automatiškai – progresą matai produkto detalių rodinyje:

Fig. 59 — konfiguration-rezept-13-bls-uebersicht

Ryšių spalvinis žymėjimas:

Spalva	Reikšmė
🟦 Mėlyna – „Susieta rankiniu būdu“	Ryšį patvirtinai pats
🟧 Oranžinė – „Automatinis (neaiškus)“	Programa susiejo, bet procentas žemiau 70 % – patikrink
✅ Žalia – „Automatinis (saugus)“	Ryšys su aukštu panašumu
⬜ Pilka – „Dar nesusieta“	Ingrediento nepavyko priderinti

Procentas rodo panašumą tarp produkto ingrediento ir BLS įrašo.

Ryšio taisymas rankiniu būdu

Palieski ingredientą → programa parodo pasiūlymus su panašumo įverčiais:

Fig. 60 — konfiguration-rezept-14-bls-manuell

Gali persijungti tarp automatinio susiejimo (DI pasiūlymai, surikiuoti pagal panašumą) ir BLS paieškos (laisvo teksto paieška). Palieski norimą įrašą, kad jį pritaikytum.

💡 Ryšiai neprivalomi, bet jie žymiai pagerina analizės kokybę.

→ Daugiau apie BLS ir OFF skirtumus: Duomenų šaltiniai

## Vietos rezervavimo užbaigimas vėliau

1. Nustatymai → Receptai 2. Susirask vietos rezervavimą sąraše 3. Palieski → pridėk ingredientus → „Atlikta“

Visi ankstesni įvykiai su šiuo vietos rezervavimu automatiškai susiejami su naujais maistiniais duomenimis.

Dažnai užduodami klausimai

Ar galiu sukurti receptą tiesiogiai įrašinėdamas? Taip. Palietus valgio plytelę prietaisų skydelyje gali įvesti naują pavadinimą ir iškart jį sukurti kaip vietos rezervavimą arba pilną receptą – neinant pirma į Nustatymus.

Ar receptus galima eksportuoti arba bendrinti? Taip. Receptų sąraše (Nustatymai → Receptai) viršuje dešinėje yra importo/eksporto simbolis. Naudok jį, kad eksportuotum pavienius arba visus receptus kaip .ioom failą. Neprivaloma jungiklis „Įtraukti nuotraukas“ (numatytai įjungtas) įterpia susijusias mitybos nuotraukas kaip Base64 į failą, kad jos iškart būtų prieinamos importuojant kitame įrenginyje. Eksportuotu failu galima dalintis per AirDrop, Mail arba iCloud.

Kuo skiriasi BLS ir OFF? BLS yra mokslinė maistinių medžiagų duomenų bazė baziniams maisto produktams (žaliaviniams ingredientams). OFF yra bendruomenės sukurta duomenų bazė fasuotiems produktams (brūkšninio kodo skenavimas). → Duomenų šaltinių paaiškinimas

Skenuojant brūkšninį kodą rodoma „Produktas nerastas“ – ką daryti? Programa paklaus, ar nori prisidėti nuotraukomis prie OpenFoodFacts, ar sukurti vietos rezervavimą. Naujiena nuo v1.8: yra ir parinktis „Praleisti“, jei šiuo metu nenori daryti nei vieno iš to – dialogas užsidaro, nesukūrus įrašo.

← PreviousSkydelių konfigūravimas Next →Ataskaitos ir analizė