Panaudojimo atvejis: individualus sekimas

Tau, jei: nori sekti savo kategorijas, kurių nepadengia joks standartinis įrankis – arba jei nori pilnos kontrolės savo konfigūracijai.

Reikalingas laikas: 30–60 minučių sąrankai (priklausomai nuo sudėtingumo)

Ką gali sekti

Programėlė sąmoningai neturi fiksuoto fokuso. Galima sekti viską, ką galima aprašyti kaip įvykį su laiko žyma ir verte:

Pavyzdžiai:
  Darbas:      koncentracija (1–10), susikaupto darbo valandos
  Sportas:     treniruotės tipas, intensyvumas, trukmė
  Aplinka:     triukšmo lygis (lengvas / vidutinis / stiprus)
  Socialumas:  socialinė energija, sąveikos (išsekęs → įkrautas)
  Kūryba:      produktyvumas, srauto būsena (flow)
  Namai:       miegamojo temperatūra, drėgmė

Mokymosi kelias: individualus sekimas per 4 žingsnius

1 žingsnis: apgalvok koncepciją (10 minučių)

Prieš pradėdamas konfigūruoti, išsiaiškink:

Ką noriu matuoti? - Būk konkretus: „Juosmens skausmo intensyvumas”, o ne tiesiog „skausmas”

Koks duomenų tipas tinka?

Ką reiškia vertės? Ar analizė turėtų žinoti, ar didesnė vertė yra „geriau”, ar „blogiau”? - Skausmo skalė: didesnė = blogiau → apibrėžk normos intervalą - Miego valandos: 7–9 valandos = optimalu → normos intervalas nuo 7 iki 9

2 žingsnis: sukurk parametrus (15–20 minučių)

→ Pilna instrukcija: konfigūruoti parametrus

Greitas gidas: 1. Nustatymai → Parametrai → (pliusas) 2. Pasirink piktogramą, įvesk pavadinimą, pasirink tipą 3. Nebūtina: nustatyk verčių intervalą ir vertinimo schemą 4. Pasirink UI valdiklį ir išbandyk tiesioginėje peržiūroje 5. Bakstelėk „Atlikta”

3 žingsnis: sugrupuok parametrus (nebūtina, 10 minučių)

Jei nori vienu metu fiksuoti kelis susijusius parametrus:

→ Instrukcija: parametrų grupės

Kraujospūdžio grupės pavyzdys:

Grupė „Kraujospūdis"
  ├── Sistolinis  (sveikasis skaičius, 60–200)
  ├── Diastolinis (sveikasis skaičius, 40–130)
  └── Pulsas      (sveikasis skaičius, 40–200)

→ Vienas bakstelėjimas = įvedi visas tris vertes vienu metu

4 žingsnis: sukurk prietaisų skydelio dizainą (10 minučių)

→ Instrukcija: sukurti prietaisų skydelį

Rekomendacija individualiems sekimo įrankiams: - Dažnai naudojami parametrai: dideli laukeliai viršuje - Retai naudojami: maži laukeliai apačioje arba antrame prietaisų skydelyje - Keli prietaisų skydeliai skirtingiems kontekstams (rytas, vakaras, sportas)

Dalinkis savo konfigūracija

Jei sukūrei puikią konfigūraciją, gali ja pasidalinti su kitais:

→ Šablonų biblioteka – pasidalink savo šablonais

Išplėstinės sąvokos

Vertinimo schemos supratimas

Programėlė gali aptikti galimas koreliacijas tarp parametrų. Tam reikalingas prasmingas verčių vertinimas:

Vertinimo skalė: -100 % (blogai/raudona) → 0 % (neutralu/geltona) → +100 % (gerai/žalia)

Miego pavyzdys:
  < 5 valandos → raudona (-100 %)
  5–6 valandos → oranžinė (-50 %)
  7–9 valandos → žalia (+100 %)
  > 9 valandos → geltona (0 %)  ← per daug miego yra neutralu, ne teigiama

💡 Vertinimus gali keisti bet kada vėliau. Keičiasi tik interpretacija – neapdoroti duomenys visada išlieka.

Sekcijos parametrų grupėse

Sudėtingoms grupėms gali vizualiai suskirstyti parametrus į sekcijas:

Grupė „Ryto patikra"
  ── KŪNAS ──
  Miego kokybė | Energija | Skausmas
  ── PROTAS ──
  Nuotaika | Stresas | Motyvacija

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar galiu vėliau pervadinti parametrus? Taip. Pervadinimas keičia tik pavadinimą, o ne išsaugotus įvykius.

Kas nutinka seniems duomenims, jei pakeičiu verčių intervalą? Įvykiai lieka nepakitę. Perskaičiuojama tik analizė / vertinimas.

Ar galiu ištrinti parametrus? Taip, bet visi susiję įvykių duomenys bus prarasti. Geriau deaktyvuoti nei ištrinti.