Retseptide seadistamine

Mis on retsept? Toidu või joogi definitsioon – koos koostisosade ja kogustega –, et rakendus saaks arvutada toiteväärtused.

Millal tasub luua täpne retsept?

Pareto printsiip: Pane pingutus 20% toidukordadesse, mis moodustavad 80% sinu toitumisest. Ülejäänud võid logida kohatäidetena.

3 retseptitüüpi

Täielik retsept

Kõik koostisosad koos kogustega on määratud → toiteväärtuse analüüs on võimalik.

Kohatäide

Ainult nimi, koostisosadeta → logimine on võimalik, aga toiteväärtuse analüüsi ei ole.

Variandiretsept

Vahetatavate koostisosade rühm – valid õige variandi logimise ajal. Näide: Kohv piimaga → piim võib olla täispiim, kaerapiim või puududa.

Uue retsepti loomine

Sisenemispunkt: otsing

Retseptidele pääseb ligi kahte teed pidi – veidi erineva vaatega:

Seaded → Retseptid (haldamine)

Retseptide loendil on oma otsinguväli otse filtrikiipide kohal. Alusta tippimist ja filtrikiibid uuenevad kohe koos vastete arvuga kategooria kohta. Parempoolne X-nupp tühjendab otsinguteksti; klaviatuur sulgub kerimisel automaatselt.

Puuduta toidukorra paani (otse logimise ajal)

Kui otsinguväli on veel tühi, näitab rakendus silmatorkavat sisenemispunkti: kahvli ikoon, lühike vihjetekst ja suur triipkoodinupp. Niipea kui alustad tippimist, lülitub vaade tavaliseks otsingutulemuste loendiks koos filtrikiipidega.

💡 Suur triipkoodinupp tühjas olekus muudab skannimise otse alustamise eriti lihtsaks – ilma et peaksid enne otsima.

Nime sisestamine otsib samaaegselt kolmest allikast – näha filtrikiipide loenduritest:

💡 Kiibil olev number näitab, mitu tulemust selles kategoorias on. Tulemuste puudumisel on kiip halliks muudetud.

Vali loomisviis

Kui sobivat tulemust ei leidu, pakub rakendus kahte otsetoimingut (nähtavad otse otsinguvälja all):

Retseptiredaktor

Pärast loomist avaneb redaktor:

• Nimi – vabalt muudetav
• Tüüp – Toit või Jook (mõjutab ühikuid ja analüüsi)
• Variandiretsept – lülita sisse, kui retseptil peaksid olema valikud
• Portsjonid retsepti kohta – mitu portsjonit kogukogus annab?
• Portsjoni suurus – kui suur on üks portsjon?

---

Koostisosade lisamine

1. samm: otsing

Sisesta koostisosa nimi redaktori otsinguväljale. Filtrikiibid näitavad taas tulemusi allika kaupa:

⏳ OFF-otsing on piiratud üks kord 10 sekundi jooksul (Open Food Factsi juhis). Lühike ootamine on normaalne.

🌍 Riigivihje: Kui OFF-otsingus on aktiivne riigifilter ja tooteid ei leita, ilmub vihjeriba nupuga „Kõik riigid”. See laiendab otsingu globaalsele OFF-andmebaasile — ilma et peaksid filtrit käsitsi lähtestama.

2. samm: koguse sisestamine

Pärast koostisosa puudutamist sisestad koguse ja ühiku:

Vaheta ühikut parempoolse stepperi abil (g, ml, tükki, …). Seejärel „Lisa”.

Koostisosa koguse hilisem muutmine

Kas oled koostisosa juba lisanud ja soovid kogust parandada? Kaks võimalust:

• Pühi vasakule koostisosa reale → ilmub nupp „Muuda kogust”
• Vajuta pikalt koostisosa reale → kontekstimenüü → „Muuda kogust”

Koguse sisestusväli avaneb praeguse kogusega eeltäidetuna. Muuda seda → „Rakenda”.

💡 Retsepte saab pesastada suvalise sügavuseni: retsept „Pasta Bolognese” võib sisaldada koostisosana retsepti „Tomatikaste”.

Variandid – paindlikud koostisosad

Valikurühma loomine

Koostisosa lisamise ajal ilmub allossa nupp „Lisa valikuna…“. Puuduta seda „Lisa” asemel:

Avaneb rühma loomise dialoog:

• Valikurühm – variandirühma nimi (nt „Piima tüübid”)
• Esimene valik – täidetakse automaatselt koostisosa nimega
• Valik: Üks / Mitu – kas korraga saab valida ühe või mitu valikut?
• Valik on kohustuslik – kas vähemalt üks valik tuleb valida?

Näide: Kohv piimaga
  Rühm „Piima tüübid": UHT täispiim | Barista kaerajook
  Valik on kohustuslik: EI → kohvi saab logida ka ilma piimata
  Mitmikvalik: EI → alati ainult üks piimatüüp

Rohkemate valikute lisamine

Leia otsingu abil rohkem koostisosi ja puuduta uuesti „Lisa valikuna…“:

Rakendus näitab seejärel kõiki olemasolevaid rühmi – vali õige:

---

Kiirlogimine: hiljuti kasutatud

Kui puudutad toidukorra paani ja otsinguväli on veel tühi, näitab rakendus otse otsingutulemuste kohal jaotist „Hiljutised”: viis viimati logitud toidukorda kiirpuudutuskiipidena.

💡 Säästab aega rutiinsete toidukordade puhul: Hommikusöök, kohv, tavaline lõunasöök — üks puudutus ja see on logitud. Otsimist ega kerimist pole vaja.

Kiibid näitavad toidukorra nime; ühe puudutamine avab otse viimase kande koguse/variandi valiku.

---

Logimise ajal: variandi valimine

Toidukorra logimisel ilmub täielik logimisvaade:

Kiirvalija (üleval): Vali levinud kogused puudutusega (nt 200 ml, 250 ml, 330 ml, 500 ml). Allolev liugur võimaldab täpseid vahepealseid väärtusi.

Kohanda retsepti (all): Siin kuvatakse kõik retsepti variandirühmad koos saadaolevate valikutega. Iga valiku kõrval on kalorimõju (nt +32 kcal täispiima puhul, +25 kcal kaerapiima puhul). Puuduta valikut selle valimiseks.

Eelvalik jäetakse meelde järgmiseks logimiseks – seda tuleb muuta ainult siis, kui sul on midagi teistsugust.

Retsept paljude koostisosadega: pasta näide

Mitme koostisosaga retseptid näevad redaktoris välja nii:

Iga koostisosa juures on viitena näidatud kalorid 100 g kohta. Portsjoni suurus määrab, kui palju loetakse „üheks portsjoniks”.

BLS-i sidumine OFF-toodetega

OFF-tooted (skannitud tooted) sisaldavad tihti ainult makrotoitaineid (energia, valk, rasv, süsivesikud). Täieliku mikrotoitainete analüüsi jaoks (vitamiinid, mineraalained, aminohapped) seob rakendus iga toote koostisosa BLS-kandega.

See toimub osaliselt automaatselt – edenemist näed toote detailvaates:

Seoste värvikoodid:

Protsent näitab toote koostisosa ja BLS-kande vahelist sarnasust.

Seose käsitsi parandamine

Puuduta koostisosa → rakendus näitab soovitusi koos sarnasuse skooridega:

Saad lülituda automaatse sidumise (sarnasuse järgi sorteeritud AI soovitused) ja BLS-otsingu (vabateksti otsing) vahel. Puuduta soovitud kannet, et see rakendada.

💡 Seosed on valikulised, kuid parandavad analüüsi kvaliteeti märkimisväärselt.

→ Rohkem BLS-i ja OFF-i erinevuste kohta: Andmeallikad

Korduma kippuvad küsimused

Kas saan retsepti luua otse logimise ajal? Jah. Armatuurlaual toidukorra paani puudutades saad sisestada uue nime ja luua selle kohe kohatäite või täieliku retseptina – ilma et peaksid enne Seadetesse minema.

Kas retsepte saab eksportida või jagada? Jah. Retseptide loendis (Seaded → Retseptid) on paremal üleval Impordi/Ekspordi sümbol. Selle abil saad eksportida üksikuid retsepte või kõik retseptid .ioom-failina. Valikuline lüliti „Kaasa fotod” (vaikimisi aktiivne) manustab seotud toitumisfotod faili Base64-na, nii et need on teise seadmesse importimisel kohe saadaval. Eksporditud faili saab jagada AirDropi, Maili või iCloudi kaudu.

Mis vahe on BLS-il ja OFF-il? BLS on teaduslik toitaineandmebaas baastoiduainete jaoks (töötlemata koostisosad). OFF on ühiskondlikult loodud andmebaas pakendatud toodete jaoks (triipkoodiskannimine). → Andmeallikate selgitus

Triipkoodiskannimine näitab „Toodet ei leitud” – mida nüüd teha? Rakendus küsib, kas soovid fotosid OpenFoodFactsi panustada või luua kohatäite. Uus alates v1.8-st: on olemas ka valik „Jäta vahele”, kui sa ei soovi praegu kumbagi teha — dialoog sulgub ilma kannet loomata.