Einstellungen – Überblick
Die Einstellungen erreichst du über die
Einstellungs-Kachel auf jedem Dashboard oder über das
Symbol in der Navigationsleiste.
Aufbau der Einstellungen
Die Einstellungen sind als Kachel-Raster angeordnet. Du kannst zwischen Raster- und Listen-Ansicht wechseln – tippe auf das Layout-Symbol oben rechts.
Die Kacheln sind nach Nutzungshäufigkeit geordnet:
| Reihe | Kacheln | Wozu |
|---|---|---|
| 1–4 | Dashboard, Apple Health, Ernährung, Medikamente | Täglich genutzte Bereiche |
| 5–8 | Vorlagen, Community, Sprache, Modus | Konfigurations-Bereiche |
| 9–11 | KI & Fotos, Daten & Diagnose, Daten & Datenschutz | Diagnose & Datenschutz |
| 12–14 | Sonstige, Eingabe, Hilfe | Dashboard + Sonstige + Hilfe |
Ernährung (seit v1.8)
Ab v1.8 bündelt die neue Ernährung-Kachel alle ernährungsbezogenen Einstellungen unter einem Dach:
- Rezepte – deine Rezept-Datenbank verwalten
- OFF-Suche – Open Food Facts Sucheinstellungen (Länderfilter)
- BLS-Suchsprache – Sprache für die BLS-Lebensmitteldatenbank
- Ernährungsvorlieben – Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Präferenzen
Früher (bis v1.7) gab es dafür vier separate Kacheln. Die neue Zusammenfassung macht die Navigation einfacher.
Geführte Eliminationsdiät (seit v1.14)
Unter Ernährungsvorlieben findest du den Einstieg „Eliminationsdiät starten” — ein mehrwöchiges, selbst konfiguriertes Protokoll, um Verdachtslebensmittel strukturiert zu testen. Da es sich um einen fortgeschrittenen Anwendungsfall handelt, ist der Einstieg im Einfachen Modus ausgeblendet.
Vor dem ersten Start zeigt dir die App einmalig einen Hinweis: Das Protokoll ersetzt keine ärztliche oder ernährungsfachliche Beratung, und wochenlanges Weglassen von Lebensmitteln kann zu Nährstoffmängeln führen.
Die Einrichtung führt dich in drei Schritten durch den Aufbau:
- Verdachtslebensmittel wählen — du kannst mehrere auswählen; sie werden nacheinander getestet, nicht gleichzeitig.
- Phasendauer festlegen — für jedes Lebensmittel legst du Start- und Enddatum der Elimination und der Wiedereinführung selbst fest. Es gibt keine Standarddauer — üblich sind etwa 2–4 Wochen Elimination und wenige Tage pro Lebensmittel für die Wiedereinführung.
- Übersicht & Start — die Zusammenfassung startet das Protokoll.
Läuft ein Protokoll, siehst du unter „Meine Eliminationsdiät” die verbleibenden Tage der aktuellen Phase. Sobald genug Zeit vergangen ist, zeigt dir die Übersicht mögliche Zusammenhänge zwischen den getesteten Lebensmitteln und deinen erfassten Symptomen.
Eingabe
Die Eingabe-Kachel (vormals in der Mitte des Rasters) befindet sich jetzt in der letzten Reihe neben „Sonstige” und „Hilfe”. Dort konfigurierst du, wie Messwerte eingegeben werden:
- Dezimaltrennzeichen (Punkt / Komma)
- Standardwerte für Eingabefelder
- Tastaturverhalten
Einstellungs-Kachel auf dem Dashboard
Jedes Dashboard enthält automatisch eine Einstellungs-Umschalter-Kachel (Zahnrad-Symbol). Diese öffnet nicht nur die Einstellungen, sondern zeigt auch alle deine Dashboards zur schnellen Auswahl:
Tippen → Einstellungen öffnen
Lang tippen → Dashboard wechseln