Anvendelseseksempel: Tilpasset registrering

Er dette noget for dig? Du vil spore dine egne kategorier, som intet standardværktøj dækker – eller du vil have fuld kontrol over din konfiguration.

Tidsforbrug: 30-60 minutter til opsætning (afhængig af kompleksitet)

Hvad kan du spore?

Appen har bevidst intet fast fokus. Alt, der kan beskrives som en hændelse med et tidsstempel og en værdi, kan spores:

Eksempler:
  Arbejde:     Koncentration (1-10), timer med fokuseret arbejde
  Sport:       Træningstype, intensitet, varighed
  Miljø:       Støjniveau (let/moderat/kraftigt)
  Socialt:     Social energi, interaktioner (udmattet → opladet)
  Kreativitet: Produktivitet, flow-tilstand
  Hjem:        Soveværelsetemperatur, luftfugtighed

Læringsforløb: Tilpasset tracker i 4 trin

Trin 1: Gennemtænk konceptet (10 minutter)

Før du begynder at konfigurere, skal du afklare:

Hvad vil jeg måle? - Vær specifik: “Intensitet af lændesmerter” frem for blot “smerte”

Hvilken datatype passer?

Hvad betyder værdierne? Skal analysen vide, om en højere værdi er “bedre” eller “værre”? - Smerteskala: højere = værre → definer et normalområde - Sovetimer: 7-9 timer = optimalt → normalområde fra 7 til 9

Trin 2: Opret parametre (15-20 minutter)

→ Fuld vejledning: Konfigurer parametre

Hurtig guide: 1. Indstillinger → Parametre → (Plus) 2. Vælg ikon, indtast navn, vælg type 3. Valgfrit: angiv værdiområde og vurderingsskema 4. Vælg UI-kontrol og test i live-forhåndsvisning 5. Tryk på “Udført”

Trin 3: Gruppér parametre (valgfrit, 10 minutter)

Hvis du vil registrere flere relaterede parametre på én gang:

→ Vejledning: Parametergrupper

Eksempel blodtryksgruppe:

Gruppe "Blodtryk"
  ├── Systolisk  (Heltal, 60-200)
  ├── Diastolisk (Heltal, 40-130)
  └── Puls       (Heltal, 40-200)

→ Ét tryk = indtast alle tre værdier samtidig

Trin 4: Design dashboardet (10 minutter)

→ Vejledning: Opsæt et dashboard

Anbefaling til tilpassede trackere: - Ofte brugte parametre: store fliser øverst - Sjældent brugte: små fliser nedenfor eller et andet dashboard - Flere dashboards til forskellige kontekster (morgen, aften, sport)

Del din konfiguration

Hvis du har lavet en god konfiguration, kan du dele den med andre:

→ Skabelonbibliotek – Del dine egne skabeloner

Avancerede koncepter

Forstå vurderingsskemaet

Appen kan opdage mulige korrelationer mellem parametre. Det kræver en meningsfuld vurdering af værdierne:

Vurderingsskala: -100% (dårlig/rød) → 0% (neutral/gul) → +100% (god/grøn)

Søvneksempel:
  < 5 timer  → rød (-100%)
  5-6 timer  → orange (-50%)
  7-9 timer  → grøn (+100%)
  > 9 timer  → gul (0%)  ← for meget søvn er neutralt, ikke positivt

💡 Vurderinger kan til enhver tid ændres bagefter. Kun fortolkningen ændres – rådata bevares altid.

Sektioner i parametergrupper

Til komplekse grupper kan du visuelt opdele parametre i sektioner:

Gruppe "Morgen-check-in"
  ── KROP ──
  Søvnkvalitet | Energi | Smerte
  ── SIND ──
  Humør | Stress | Motivation

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg omdøbe parametre senere? Ja. Omdøbning ændrer kun navnet, ikke de gemte hændelser.

Hvad sker der med gamle data, hvis jeg ændrer værdiområdet? Hændelserne forbliver uændrede. Kun analysen/vurderingen genberegnes.

Kan jeg slette parametre? Ja, men alle tilknyttede hændelsesdata går tabt. Det er bedre at deaktivere end at slette.